Obiettivi adattati ai tuoi scopi
Target calorici e macro nutrienti su misura per il tuo profilo, i tuoi obiettivi e il ritmo preferito.
Conta più delle calorie
Mangia bene e lavora verso i tuoi obiettivi con il tracciamento gratuito delle calorie, dei macronutrienti e degli approfondimenti sulla qualità del cibo.
- 20
- nutrienti in ogni pasto
- 4
- livelli di lavorazione degli alimenti
- 5
- classi di qualità, da A a E
Mangia bene per gli obiettivi che contano per te
Perdi, mantieni o acquista peso, crea una routine e fai scelte alimentari adatte alla tua vita.
- Perdere peso
- Costruire muscoli
- Mangiare più cibi integrali
- Raggiungere l'apporto proteico
- Eliminare gli ultra-processati
- Capire un'etichetta
- Mantenere una routine
- Mantenere il peso
Monitoraggio alimentare integrato nella vita quotidiana
Comprendi i tuoi pasti e segui i tuoi progressi con strumenti gratuiti per la nutrizione quotidiana.
Comprendi la qualità dei tuoi pasti
Le valutazioni sulla qualità degli alimenti e le informazioni sulla lavorazione ti aiutano a comprendere ciò che mangi.
Lascia spazio alla vita oltre il diario alimentare
Gestisci il tuo diario come preferisci con testo, foto o codici a barre. Meno tempo per annotare, più tempo per gustare i tuoi pasti.
Dal tuo piatto al tuo diario
Una foto ti aiuta a comprendere il tuo pasto e fa risparmiare tempo nel diario alimentare.
Scegli gli alimenti con sicurezza
Visualizza le informazioni nutrizionali e le valutazioni di qualità disponibili con una rapida scansione del codice a barre.
Goditi pasti migliori insieme
Goditi i pasti con amici e famiglia mantenendo i tuoi obiettivi nutrizionali. Meno tempo da dedicare al logging significa più tempo insieme.
Il tuo coach nutrizionale
Ottieni idee personalizzate per pasti più equilibrati con il tuo coach AI Premium.
Un inizio semplice per abitudini migliori
- 1
Trova il tuo punto di partenza
Ottieni obiettivi personali adatti alle tue finalità e al tuo ritmo.
- 2
Tieni traccia con facilità
Riunisci i tuoi pasti in un unico diario alimentare semplice.
- 3
Visualizza i tuoi progressi chiaramente
Comprendi le calorie, i macronutrienti e la qualità degli alimenti durante la giornata.
Ispirato alla ricerca nutrizionale
Le nostre stime si basano su ricerche pubblicate e metodi nutrizionali consolidati.
Mifflin-St Jeor
Aiuta a stimare il tuo fabbisogno energetico a riposo.
Nutri-Score
Il sistema di valutazione alimentare che guida le nostre classifiche di qualità.
NOVA
Raggruppa gli alimenti in base al loro livello di lavorazione.
Inizia a mangiare meglio oggi stesso
Costruisci abitudini alimentari in linea con i tuoi obiettivi grazie al tracciamento giornaliero gratuito e senza pubblicità.