목표에 맞는 목표 설정
프로필, 목표 및 선호 속도에 맞춘 칼로리 및 대량 영양소 목표
- 20
- 매끼 영양소
- 4
- 식품 가공 수준
- 5
- 등급 A부터 E까지
당신에게 중요한 목표를 위해 건강하게 먹기
체중 감량, 유지 또는 증량을 위한 루틴을 만들고 삶에 맞는 식단 선택을 하세요.
- 체중 감량
- 근육량 증가
- 정제되지 않은 식품 섭취 늘리기
- 단백질 목표 달성하기
- 초가공식품 제한하기
- 영양 표시 이해하기
- 일상 루틴 유지하기
- 체중 유지
일상에 맞는 식품 추적 기능
무료 일상 영양 도구로 식사 내용을 파악하고 진행 상황을 관리하세요.
식사 품질 파악하기
식품 품질 등급 및 가공 정보는 섭취하는 음식을 이해하는 데 도움이 됩니다.
기록을 넘어 삶을 채우세요
텍스트, 사진, 바코드로 나만의 다이어리를 작성하세요. 기록에 쏟는 시간을 줄이고 식사 향유에 더 많은 시간을 투자하세요.
식탁에서 다이어리로
사진은 식단을 이해하는 데 도움이 되며 음식 일지 작성 시간을 단축합니다.
자신 있게 음식을 선택하세요
빠른 바코드 스캔으로 영양 정보와 품질 등급을 확인하세요.
더 나은 식사를 함께 즐기세요
친구 및 가족과 즐거운 식사를 하되 개인의 영양 목표를 유지하세요. 기록에 소요되는 시간이 줄어들면 함께 보내는 시간이 늘어납니다.
당신의 영양 코치
프리미엄 AI 코치와 함께 더 균형 잡힌 식사를 위한 맞춤 아이디어를 얻으세요.
더 나은 습관을 위한 쉬운 시작
- 1
시작점 찾기
목표와 속도에 맞는 개인화된 목표를 설정하세요.
- 2
쉬운 추적 관리
모든 식사를 하나의 간단한 음식 일지에 모아보세요.
- 3
명확한 진행 상황 확인
하루 종일 칼로리, 매크로 영양소 및 식품 품질을 파악하세요.
영양 연구에 기반함
추정치는 발표된 연구와 확립된 영양학적 방법을 바탕으로 합니다.
미플린-상테오
휴식 시 에너지 필요량을 추정하는 데 도움을 줍니다.
누트리스코어
품질 등급을 안내하는 식품 평가 시스템입니다.
노바 분류
식품을 가공 수준에 따라 그룹화합니다.