Metas alinhadas com seus objetivos
Calorias e macros ajustados ao seu perfil, objetivo e ritmo preferido.
Conte mais do que calorias
Coma melhor e alcance suas metas com acompanhamento gratuito de calorias, macros e qualidade dos alimentos.
- 20
- nutrientes em cada refeição
- 4
- níveis de processamento dos alimentos
- 5
- notas de qualidade, de A a E
Coma melhor para os objetivos que importam para você
Perca, mantenha ou ganhe peso, crie rotina e faça escolhas alimentares que combinam com seu dia a dia.
- Perder peso
- Ganhar massa muscular
- Comer mais alimentos naturais
- Alcançar sua meta de proteína
- Cortar ultraprocessados
- Entender um rótulo
- Manter a rotina
- Manter o peso
Registro alimentar para o dia a dia
Entenda suas refeições e acompanhe o progresso com ferramentas gratuitas para nutrição diária.
Entenda melhor suas refeições
Notas de qualidade e informações sobre processamento ajudam a entender o que você come.
Mais praticidade, menos registro
Faça seu diário como quiser: com texto, fotos ou códigos de barras. Menos tempo registrando, mais tempo curtindo as refeições.
Do prato direto pro diário
A foto ajuda a entender a refeição e economiza tempo no diário alimentar.
Escolha alimentos com confiança
Veja informações nutricionais e avaliações de qualidade com um simples escaneamento de código de barras.
Aproveite refeições melhores juntos
Compartilhe refeições com amigos e família sem abrir mão dos seus objetivos. Passe menos tempo registrando e mais aproveitando.
Seu coach de nutrição
Receba ideias personalizadas para refeições mais equilibradas com seu coach de IA Premium.
Comece fácil, crie bons hábitos
- 1
Encontre seu ponto de partida
Receba metas pessoais conforme seus objetivos e ritmo.
- 2
Acompanhe sem complicação
Mantenha todas as refeições em um diário simples.
- 3
Veja seu progresso claramente
Entenda suas calorias, macros e qualidade dos alimentos ao longo do dia.
Baseado em pesquisa nutricional
Nossas estimativas se baseiam em pesquisas publicadas e métodos nutricionais consolidados.
Mifflin-St Jeor
Ajuda a estimar suas necessidades energéticas em repouso.
Nutri-Score
Sistema de notas de alimentos que orienta nossas avaliações de qualidade.
NOVA
Classifica alimentos pelo grau de processamento.
Comece a comer melhor hoje
Crie hábitos alimentares alinhados com seus objetivos usando acompanhamento diário gratuito, sem anúncios.