符合您目標的指標
根據您的個人資料、目標及偏好的步調，量身打造熱量與宏量營養素目標。
- 20
- 每餐中的營養成分
- 4
- 食物加工程度
- 5
- 品質分級 A 至 E
為對您重要的目標而健康飲食
減重、維持或增重，建立習慣並做出符合您生活的飲食選擇。
- 減重
- 增肌
- 攝取更多全食物
- 達成蛋白質目標
- 減少超加工食品
- 理解營養標籤
- 保持規律作息
- 維持體重
融入日常生活的飲食追蹤
使用免費的日常營養工具，了解您的餐點並追蹤進度。
了解餐點品質
食物品質等級與加工資訊，協助您理解所攝入的食物。
為生活留白，不只於記錄
以文字、照片或條碼打造您的專屬日記。減少記錄時間，增加享用美食的時光。
從餐盤到日記
一張照片助您理解餐點內容，並節省填寫食物日記的時間。
安心選擇食材
透過快速掃描條碼，即可查看營養成分與品質評級。
與他人共享更優質的餐點
與朋友和家人一同享受美食，同時達成個人營養目標。減少記錄時間，增加相聚時光。
您的營養教練
透過 Premium AI 教練獲得個性化建議，規劃更均衡的餐點。
養成良好習慣的簡易起點
- 1
找出您的起始點
設定符合您目標與步調的個人化指標。
- 2
輕鬆追蹤進度
在單一簡單的食物日記中彙整您的餐點。
- 3
清晰掌握進展
了解您全天攝取的熱量、宏量營養素及食物品質。
基於營養研究
我們的估算參考已發表的研究與成熟的營養學方法。
Mifflin-St Jeor
協助估算您靜止狀態下的能量需求。
Nutri-Score
引導我們品質分級的食品評級系統。
NOVA
依加工程度將食品分組。