Des repères adaptés à vos objectifs
Des objectifs de calories et de macros adaptés à votre profil, à vos objectifs et à votre rythme.
Comptez plus que les calories
Mangez mieux et avancez vers vos objectifs avec un suivi gratuit des calories, des macros et de la qualité de vos repas.
- 20
- nutriments par repas
- 4
- niveaux de transformation
- 5
- notes de qualité, de A à E
Mangez mieux pour ce qui compte pour vous
Perdre, maintenir ou prendre du poids, créer une routine et faire des choix adaptés à votre quotidien.
- Perdre du poids
- Prendre du muscle
- Manger moins transformé
- Atteindre votre objectif de protéines
- Réduire les aliments ultra-transformés
- Comprendre une étiquette
- Tenir une routine
- Maintenir votre poids
Un suivi alimentaire adapté au quotidien
Comprenez vos repas et suivez votre progression avec des outils gratuits au quotidien.
Comprenez la qualité de vos repas
Les notes de qualité et les informations sur la transformation vous aident à mieux comprendre ce que vous mangez.
Gardez du temps pour bien manger
Tenez votre journal à votre façon, par texte, photo ou code-barres. Moins de saisie pour mieux profiter de vos repas.
De votre assiette à votre journal
Une photo pour mieux comprendre votre repas et gagner du temps dans votre journal.
Choisissez vos aliments en toute confiance
Retrouvez les valeurs nutritionnelles et les notes de qualité disponibles grâce au code-barres.
Partagez le plaisir de bien manger
Profitez des repas avec vos proches tout en gardant vos propres objectifs nutritionnels. Moins de saisie pour plus de moments ensemble.
Votre coach nutrition
Profitez d’idées personnalisées pour des repas plus équilibrés avec votre coach IA Premium.
De bonnes habitudes en toute simplicité
- 1
Trouvez vos repères
Découvrez des repères personnels adaptés à vos objectifs et à votre rythme.
- 2
Suivez vos repas facilement
Retrouvez tous vos repas dans un journal simple au quotidien.
- 3
Voyez votre progression
Comprenez vos calories, vos macros et la qualité de vos repas au fil de la journée.
Éclairé par la recherche en nutrition
Nos estimations s’appuient sur des recherches publiées et des méthodes nutritionnelles éprouvées.
Mifflin-St Jeor
Aide à estimer vos besoins énergétiques au repos.
Nutri-Score
Le système nutritionnel qui guide nos notes de qualité.
NOVA
Classe les aliments selon leur degré de transformation.
Commencez à mieux manger dès ce soir
Avancez vers vos objectifs avec un suivi quotidien gratuit et sans publicité.