आपके लिए तय पोषण लक्ष्य
आपकी प्रोफ़ाइल, लक्ष्य और पसंदीदा गति के अनुसार कैलोरी और मैक्रो के लक्ष्य।
सिर्फ़ कैलोरी नहीं, पोषण भी मायने रखता है
फ्री कैलोरी और मैक्रो ट्रैकिंग के साथ अच्छा खाएं और अपने लक्ष्य पाएं। खाने की गुणवत्ता की सही जानकारी भी लें।
- 20
- हर भोजन में पोषक तत्व
- 4
- खाद्य प्रोसेसिंग स्तर
- 5
- गुणवत्ता ग्रेड, A से E तक
खुद के लिए सही खाना चुनें
वजन घटाएं, बढ़ाएं या नियंत्रित रखें, रूटीन बनाएं और अपनी लाइफ़स्टाइल के अनुसार खाना चुनें।
- वजन घटाएं
- मसल बनाएं
- ज्यादा साबुत खाना खाएं
- प्रोटीन पूरा करें
- अल्ट्रा प्रोसेस्ड भोजन कम करें
- लेबल समझें
- रूटीन बनाएं रखें
- वजन बनाए रखें
हर दिन की लाइफ के लिए उपयुक्त
अपने खाने को समझें और अपनी तरक्की देखें, पूरी तरह मुफ़्त और रोज आपके साथ।
अपने भोजन की गुणवत्ता समझें
भोजन की गुणवत्ता ग्रेड और प्रोसेसिंग जानकारी से जानें कि आप क्या खा रहे हैं।
लॉगिंग से आगे भी समय बचाएं
अपनी डायरी में टेक्स्ट, फोटो या बारकोड से भोजन जोड़ें। कम समय ट्रैकिंग में लगाएं, ज़्यादा समय खाने का आनंद लें।
थाली से डायरी तक सीधे
फोटो से अपने भोजन को समझना आसान और फूड डायरी भरना तेज़।
भोजन चुनें भरोसे से
तेज़ बारकोड स्कैन करके न्यूट्रीशन फैक्ट्स और गुणवत्ता रेटिंग देखें।
बेहतर भोजन साथ मिलकर लें
दोस्तों और परिवार के साथ मिलकर खाएं और अपने न्यूट्रिशन लक्ष्य पूरे करें। रिकॉर्डिंग में कम समय, साथ में अधिक समय।
आपका न्यूट्रिशन कोच
अपने प्रीमियम एआई कोच से अच्छी तरह संतुलित भोजन के लिए व्यक्तिगत सुझाव पाएं।
बेहतर आदतों की आसान शुरुआत
- 1
अपनी शुरुआत जानें
अपने लक्ष्यों और रफ्तार के अनुसार निजी Target पाएं।
- 2
आसान ट्रैकिंग रखें
एक सिंपल फूड डायरी में सभी भोजन दर्ज करें।
- 3
प्रगति साफ साफ दिखे
दिन भर में अपने कैलोरी, मैक्रो और भोजन की गुणवत्ता को समझें।
पोषण रिसर्च से प्रेरित
हमारे अनुमान प्रकाशित शोध और स्थापित पोषण विधियों पर आधारित हैं।
मिफ्लिन-सेंट जेओर
आराम करते समय ऊर्जा की ज़रूरतों का अनुमान लगाने में मदद करता है।
न्यूट्री-स्कोर
हमारे गुणवत्ता ग्रेड का गाइडेंस देने वाला फूड रेटिंग सिस्टम।
नोवा
भोजन को प्रोसेसिंग के स्तर पर वर्गीकृत करता है।
आज से हेल्दी खाएं
मुफ्त डेली ट्रैकिंग और बिना विज्ञापन के, अपने लक्ष्यों के अनुसार खाने की आदतें बनाएं।