目標に合わせたターゲット
プロフィール、目標、希望のペースに基づいて調整されたカロリーおよびマクロ栄養素の目標値。
- 20
- 毎回の食事に含まれる栄養素
- 4
- 食品加工レベル
- 5
- AからEまでの品質グレード
あなたにとって重要な目標のために、健康的に食べよう
体重を減らし、維持し、増やし、生活に合わせた食事選択と習慣を作りましょう。
- 体重を減らす
- 筋肉を増やす
- 加工度の低い食品を多く摂る
- タンパク質目標を達成する
- 超加工食品を控える
- 表示ラベルを理解する
- 習慣を続ける
- 体重を維持する
日常生活にフィットする食事記録
日常の栄養管理のための無料ツールで、食事を理解し進捗を追跡しましょう。
食事の品質を理解する
食品品質グレードと加工情報は、何を食べているかを理解するのに役立ちます。
ログ記録以外の生活にも目を向ける
テキスト、写真、バーコードで、あなたのスタイルに合わせて日記を記録。記録に費やす時間を減らし、食事を楽しむ時間を増やしましょう。
お皿から日記へ
写真は食事を理解する助けとなり、フードダイアリーへの入力時間を短縮します。
自信を持って食品を選択
簡単なバーコードスキャンで栄養成分表示と利用可能な品質評価を確認できます。
一緒に質の高い食事を
ご自身の栄養目標を維持しながら、友人や家族と食事を楽しみましょう。記録に要する時間が減れば、共に過ごす時間が増えます。
あなたの栄養コーチ
プレミアム AI コーチによる、よりバランスの取れた食事のための個別化されたアイデアを取得してください。
より良い習慣へのシンプルなスタート
- 1
出発点を見つける
目標とペースに合わせたパーソナライズされたターゲットを設定します。
- 2
簡単に追跡
すべての食事を一つのシンプルなフードダイアリーにまとめます。
- 3
進捗を明確に把握
一日を通してのカロリー、マクロ栄養素、食品品質を理解します。
栄養研究に基づいて
当社の推定は、公表された研究と確立された栄養学的手法に基づいています。
Mifflin-St Jeor
安静時のエネルギー必要量を推定するのに役立ちます。
Nutri-Score
当社の品質グレードの基準となる食品評価システムです。
NOVA
加工度合いに応じて食品を分類します。